Conţinut
Sucul de varză pentru prevenirea anemiei este un remediu excelent la domiciliu, deoarece această legumă este bogată în fier și clorofilă, contribuind la creșterea oxigenului și a numărului de celule roșii din sânge, care este una dintre cele mai frecvente cauze ale anemiei. .
Pe lângă prevenirea anemiei, kale este bogată în calciu și vitamina A și, prin urmare, previne bolile osoase și problemele de circulație.
Acest suc poate fi folosit și de cei care doresc să slăbească, deoarece varza îmbunătățește funcția intestinului datorită puterii sale laxative naturale, ajutând la detoxifierea organismului și favorizând pierderea în greutate.
Ingrediente
- ½ cană de varză
- 150 ml de apă
- 1 lingură pulpă de fructul pasiunii
- 1 lingura suc de lamaie
- 1 linguriță de 1 linguriță zahăr brun sau 4 picături de Stevia
Mod de pregătire
Spălați bine ingredientele și tocați bine frunzele de varză. Apoi combinați totul într-un blender și amestecați până devine un amestec omogen. Idealul este să beți zilnic cel puțin un pahar de suc de varză, imediat după preparare.
Pe lângă consumul acestui suc și respectarea recomandărilor medicului, este important, de asemenea, să vă creșteți aportul de alimente bogate în fier pentru a promova producția de celule roșii și a vindeca anemia.
Creat de: Echipa editorială Tua Saúde