Conţinut
Sindromul de vedere computerizată este un set de simptome și probleme legate de vedere care apare la persoanele care petrec mult timp în fața ecranului computerului, comprimat sau telefon mobil, cel mai frecvent fiind apariția ochilor uscați.
Deși sindromul nu îi afectează pe toți în același mod, simptomele acestuia par a fi mai intense cu cât vă aflați mai mult în fața unui ecran.
Astfel, persoanele care petrec mult timp în fața unui ecran și au simptome legate de vedere ar trebui să consulte un oftalmolog pentru a identifica dacă există o problemă și a începe tratamentul cel mai potrivit.
Cele mai frecvente simptome
Simptomele care sunt mai frecvente la persoanele care petrec mult timp în fața unui ecran includ:
- Ochii arzători;
- Cefalee frecventă;
- Vedere încețoșată;
- Senzație de uscăciune a ochilor.
În plus, este, de asemenea, foarte frecvent ca, pe lângă problemele de vedere, să apară și dureri musculare sau articulare, în special la nivelul gâtului sau umerilor, datorită faptului că sunt în aceeași postură o perioadă lungă de timp.
În mod obișnuit, factorii care contribuie la apariția acestor simptome includ iluminarea slabă a spațiului, situarea la o distanță incorectă de ecran, postura slabă de ședere sau problemele de vedere care nu sunt corectate cu ochelarii, de exemplu. Iată câteva sfaturi pentru menținerea unei bune posturi de ședere.
De ce apare sindromul
Dacă rămâneți în fața unui ecran pentru o lungă perioadă de timp, ochii au mai mult de lucru pentru a ține pasul cu cererea decât ceea ce se întâmplă pe monitor, astfel încât ochii sunt mai ușor obosiți și pot dezvolta simptomele mai repede.
În plus, atunci când privești ecranul, ochiul clipește mai rar, ceea ce ajunge să contribuie la uscăciunea acestuia, rezultând ochi uscat și senzație de arsură.
Asociat cu utilizarea computerului pot fi, de asemenea, alți factori, cum ar fi iluminarea slabă sau postura slabă, care în timp vor agrava alte simptome, cum ar fi dificultăți de vedere sau dureri musculare.
Cum se confirmă diagnosticul
În majoritatea cazurilor, diagnosticul sindromului de vedere computerizat este făcut de oftalmolog după un examen de vedere și o evaluare a istoriei și obiceiurilor fiecărei persoane.
În timpul examenului de vedere, medicul poate folosi diferite dispozitive și chiar aplica câteva picături pe ochi.
Cum se tratează simptomele sindromului
Tratamentul pentru sindromul de vedere computerizată ar trebui să fie ghidat de un oftalmolog și poate varia în funcție de simptomele prezentate de fiecare persoană.
Cu toate acestea, cele mai utilizate tipuri de tratament sunt:
- Aplicarea picăturilor de ochi lubrifiante, cum ar fi Lacril sau Systane: pentru a îmbunătăți senzația de uscăciune și arsură;
- Purtarea ochelarilor: pentru a corecta problemele de vedere, mai ales la persoanele care nu văd foarte departe;
- Faceți terapie oculară: include mai multe exerciții care ajută ochii să se concentreze mai bine.
În plus față de toate acestea, este, de asemenea, important să se adapteze condițiile în care este utilizat computerul, plasând ecranul la o distanță de 40 până la 70 cm de ochi, folosind o iluminare adecvată care nu provoacă orbire pe monitor și menținerea unei posturi corecte în timp ce stați în picioare aşezat.
Consultați cele mai bune modalități de a trata uscăciunea ochilor și de a reduce arsurile și disconfortul.