Conţinut
Mahmureala se întâmplă atunci când, după un consum exagerat de alcool, persoana se trezește a doua zi cu multă durere de cap, dureri de ochi și greață, de exemplu. Aceste simptome se întâmplă din cauza deshidratării cauzate de alcoolul din organism și a muncii excesive a ficatului pentru a elimina alcoolul din sânge.
Alcoolul este un diuretic și de aceea oamenii beau mult pipi, deshidratându-se rapid, crescând concentrația de alcool din sânge. Astfel, este important să beți 1 pahar de apă pentru fiecare pahar de alcool pentru a evita simptomele mahmurelii.
Cum se identifică mahmureala
O mahmureală se poate întâmpla oricui, doar că ați consumat mai mult alcool decât poate metaboliza ficatul. Unele dintre principalele simptome ale mahmurelii sunt:
- Cefalee puternică;
- Durerea ochilor și sensibilitatea la sunet și lumină;
- Greață și vărsături;
- Stare generală de rău;
- Durere corporală;
- Dureri de stomac;
- Gură uscată și multă sete;
- Lipsa poftei de mâncare;
- Nu-ți amintești ce s-a întâmplat cu o seară înainte.
Aceste simptome apar de obicei a doua zi, după somn, dar pot apărea mai devreme, între 4 și 6 ore după ce încetați să beți. Intensitatea simptomelor variază în funcție de cantitatea de alcool consumată de persoana respectivă și, prin urmare, dacă persoana respectivă nu-și amintește nimic din noaptea precedentă, înseamnă că a consumat o cantitate mare de alcool și se află într-o stare numită Blackout Blackout. , care este pierderea temporară a memoriei.
Cum să preveniți mahmureala
Pentru a evita mahmureala, se recomandă să beți 1 pahar de apă pentru fiecare pahar de băutură pentru a vă asigura hidratarea, nu beți pe stomacul gol și, de preferință, beți întotdeauna aceeași băutură, evitând amestecul de bere, vin, vodcă și caipirinha, de exemplu .
În plus, pentru a evita mahmureala, poate fi interesant să luați cărbune activ înainte de a ingera băutura alcoolică, deoarece acest lucru face dificilă absorbția alcoolului de către organism.
Prin adoptarea acestor sfaturi, este posibil să se împiedice persoana să se îmbete rapid, pe lângă faptul că o face să bea mai puțin, să mențină hidratarea și să ofere organismului mai mult timp pentru a metaboliza alcoolul, ajutând astfel la prevenirea mahmurelii. Cu toate acestea, aceste sfaturi nu trebuie utilizate pentru a putea bea mai mult, deoarece consumul excesiv de alcool poate duce la probleme de sănătate mai grave, cum ar fi coma alcoolică și ciroză hepatică, de exemplu.
Cum să vindeci o mahmureală mai repede
Pentru a vindeca mahmureala mai repede, este esențial să bei multă apă pentru a te hidrata, dar se recomandă și:
- Bea sucuri de fructe sau băuturi dulci precum ceaiuri sau cafea cu zahăr sau miere;
- Bea cafea pură și foarte tare;
- Luați ser de casă pentru a vă rehidrata mai repede.
- Dormi puțin mai mult decât de obicei, deoarece ajută corpul și creierul să se refacă mai bine;
- Luați remedii pentru mahmureală precum Epocler, Engov sau Alka-Seltzer, care vă ajută să vindecați mahmureala mai repede. Vezi alte exemple de remedii pentru a lupta împotriva mahmurelii;
- Mănâncă alimente ușoare, sănătoase, fără grăsimi, cum ar fi fructe gătite, smântână de legume, orez alb sau piure de cartofi, de exemplu;
- Consumați alimente bogate în vitamina C și diuretice, cum ar fi căpșuni, portocale sau ananas, de exemplu, care întăresc sistemul imunitar și ajută organismul să elimine toxinele și să se refacă după otrăvire.
O altă opțiune este ceaiul de ghimbir, deoarece aceasta este o plantă medicinală cu proprietăți diuretice, antiinflamatorii și detoxifiante pentru organism, care ar trebui băută în aceste situații, de 3 până la 4 ori pe zi. Consultați alte sfaturi pentru a vă vindeca mahmureala mai repede.
Vedeți în videoclipul de mai jos ce mai puteți face pentru a vă vindeca mahmureala: